趁记忆还热,记三行,打开手机备忘录,写下梦里的画面、当时情绪打分(1到10分)、醒来第一反应,三行足够,别写成小说,对照最近一周,回看这七天有没有产检、家庭争执、睡眠不足、工作交接,梦里的紧张,多数能...