手机备忘录建一条“梦境记录”,格式固定为:日期、画面、情绪、现实压力事件、醒来感受,连续记两周,看裸体梦是否集中在某类事件前后,比如每次汇报前、每次家庭聚会前,对照记录调整一件事:减少一项非必要社交,...