2026年6月21日（农历五月初七）是夏至节气，正值“三伏天”前夕，此时气温升高、湿气加重，养生核心在于“冬病夏治”与“清热祛湿”，建议重点调整饮食结构并避免过度贪凉，节气深度解析：夏至的物候特征与气...
